En bacak Sırları
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip bukanak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların enlilemesi ve şemekmesi, vecaya ve rahatsızlığa maksat açabilir.Kaval kemiği dertsı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz uygulayın.